Et encore un nouveau programme qui s’ajoute à ma collection. Cette fois-ci, changement de décor et encore de concept. Si vous me suivez, vous savez maintenant que j’adore danser, alors autant dire que ce programme c’est comme s’il était tombé des cieux pour moi !
Présentation de Let’s get up par Shaun-T
Voici ce ce que nous annonce le super coach Shaun-T dans son petit livret de présentation de son nouveau programme :
« C’est avec grand plaisir que je partage avec vous cette expérience. La danse libère une énergie incroyable, décuple les sensations… et donne de grands résultats. J’ai créé ce programme pour vous faire SOURIRE pendant votre entraînement. J’aimerais que vous vous concentriez sur le bien-être que vous ressentirez toute la journée plutôt
qu’au nombre de calories brûlées.
Nous allons partager des moments de positivité corporelle, de liberté d’expression, de bonne musique et, par-dessus tout, de bonheur. Vous pouvez suivre mon calendrier de 30 jours ou bien choisir le titre de la chanson ou le style de danse qui vous inspire le plus. Vous vous amuserez tellement en dansant que vous aurez plaisir à partager ces moments sur les réseaux sociaux. Et lors des séances d’entraînement de résistance, il ne s’agira pas uniquement de sentir vos muscles brûler. Vous adorerez bouger et sculpter votre corps pour pouvoir l’AFFICHER avec fierté. Alors, on danse ? »
Autant dire que déjà là, je suis conquise 😍 On va se déhancher, faire la danse des boubous, avoir des décors de rêves et de la musique entraînante. Ca promet plein de bonnes ondes !!
Et si vous voulez déjà un petit aperçu, n’hésitez pas à regarder cette vidéo solaire 🤩 :
Alors, vous aussi vous commencez à apprécier ?
Contenu de Let’s get up par Shaun-T
Bon passons maintenant en détails ce que le pack comprend :
- 1 guide de démarrage (histoire de bien comprendre comment va se dérouler le programme) ;
- 1 calendrier d’entraînement sur 30 jours (et ça va moover quasiment tous les jours !) ;
- 1 liste de lecture des musiques disponibles sur Spotify (du bon son à disposition haha) ;
- 16 séances de danse d’environ 30 min (mais que du bonheur, pas le temps de s’ennuyer !)
- 4 séances de résistance (afin d’encore mieux préparer son corps à bouger).
Mais ce n’est pas tout ! Shaun-T a également préparer des vidéos conseils, de motivation et de petits challenges danse à reproduire, et pourquoi pas même, à partager avec vos amis/famille !
Par ailleurs chaque séance de danse est déclinée en plusieurs versions : 1 avec guide et 1 autre sans guide (pour les experts haha). Bref, c’est vraiment bien pensé et travaillé.
Chaque séance de danse sont hyper complètes et se composent de la façon suivante :
- 1 phase échauffement ;
- 1 première chorégraphie ;
- 1 phase de renforcement ;
- 1 deuxième chorégraphie ;
- 1 moment de folie avec des mouvements d’insanity ;
- 1 phase où on reprend l’ensemble des chorégraphies et où l’intensité va augmenter au fur et à mesure ;
- 1 retour au calme.
Autant dire que vous n’aurez pas le temps de vous ennuyer.
Matériel requis
Pour la danse rien n’est nécessaire, sauf une bonne bouteille d’eau, votre sourire et votre lâcher prise.
Pour les séances de résistance, des haltères légers et moyens. Mais après pour le début, vous pouvez très bien commencer sans ou remplacer par des petites bouteilles d’eau 😜
Précision
Ce programme est disponible sur la plateforme Beachbody. Une plateforme venu tout droit de l’autre coté de l’Atlantique et qui regroupe un nombre impressionnant de programmes sportifs (mais pas que!).
Pour ceux qui aimeraient tester une séance de Let’s get up, histoire de savoir à quoi s’attendre, il existe une vidéo d’essai gratuite haha pour y accéder, vous devez simplement vous créer un compte sur la plateforme (c’est gratuit) et hop y’a plus qu’à vous lancer.
Les attendus de Let’s get Up par Shaun-T
Chose assez inattendue, ici on ne va pas se focaliser sur des résultats exceptionnels d’un point de vue physique.
Bien entendu si vous suivez le programme à la lettre (mais également accompagné d’une alimentation saine et équilibrée, faut pas se mentir), vous en obtiendrez. Mais pour moi ce qu’il en ressort surtout c’est le BIEN-ETRE.
Shaun-T veut nous accompagner dans notre propre découverte.
Grâce à des mouvements de danses simples et accessibles à tous, on va gagner en confiance, repousser ses limites, être plus tonique, dégager une belle en positivité. Il veut faire ressortir le meilleur de nous-même.
Apprendre à lâcher prise est la clé de la réussite. Et tout ceci en s’amusant ! Alors c’est tipar mon canard.
Mon avis et résultats sur Let’s get Up de Shaun-T
J’ai débuté le programme le 26 avril 2021. Et je dirais wouahouh. Ça dégage mais tellement d’énergie positive ! Les mouvements sont vraiment fait à la portée de tous et puis même si vous ne les effectuez pas à la perfection, croyez moi que vous allez quand même bien transpirer !
Et au besoin, comme dans chacun de ses programmes, Shaun-T vous propose de suivre une personne du groupe qui effectue les modifications suivant le mouvement proposé.
Avec Let’s Get Up, l’ensemble du corps est sollicité et ce, dans chaque séance. Et vous savez quoi? ça pique sa grand-mémé haha
Je vous rassure, moi aussi j’ai cafouillé dans mes pas au début mais pas d’inquiétudes, il nous fait faire fait pas mal de répétitions et à la fin, ça finit par rentrer dans le ciboulot 🙂
J’ai également eu la joie de faire certaines séances en visio avec ma maman et ma cousine. Autant dire que les fous rires étaient de la partie.
Bref, ce que j’ai aussi adoré dans ce programme c’est que chaque danse est différente. L’émotion est toujorus présente, Shaun-T est juste incroyable et dolaire au possible. Il est impossible de ne pas sourire au moins une fois avec lui.
Par ailleurs, moi qui adore la danse (vive le challenge danse du vendredi 😜), j’adore l’idée de faire du sport en bougeant aux rythmes de sons plus entraînants les uns que les autres. Le temps pour moi passe beaucoup plus vite et du coup, ça devient un véritable bonheur de faire du sport dans ces conditions.
Bref, vous l’aurez compris, c’est vraiment mon programme chouchou, qui me donne de l’énergie et de la positivattitude.
J’ai gagné en confiance, à me lâcher dans mes sessions de danses et tant pis du « qu’en dira-t-on ».
Alors, ai-je réussi à vous donner envie?
Waaaw! Ça a l’air génial! Mais apparemment pas disponible en Belgique. 😢 En tout cas, je suis super contente pour toi que tu aies trouvé ça!! Pas de BBL été cet été?
Coucou,
ooooh flûte, effectivement je viens de me renseigner. Et pour le moment la plateforme est accessible aux USA, à la Bretagne et à la France. Je suis trop dégoutée pour le coup. Espérons que bientôt ils agrandissent l’accès. Désolé du coup😕
Pour le BBLETE2021 je confirme que pour le moment, il se fera sans moi lol disons que j’ai déjà pas mal de programmes en cours alors à un moment donné je ne peux pas tout faire 😂
Mais peut-être qu’à la fin de l’été, en décalé, je le ferai. Cela motivera peut-être d’autres personnes à le faire à la rentrée hihi
En tout cas si tu l’as pris, je te souhaite une superbe aventure !!
Plein de bisettes !
Ah mais oui mais non, interdiction d’être désolée! Je suis suuuuper contente pour toi que tu trouves des programmes qui te plaisent, et tu as raison de les partager! D’abord c’est TON blog, et tu fais ce que tu veux dessus! Et en plus, je reste au taquet au cas où ça s’ouvrirait à la Belgique… toujours intéressant de découvrir des programmes originaux! J’ai été faible et j’ai craqué pour le BBL21! 😀 J’ai testé autre chose que Lucile aussi! Depuis que je les ai découverts en salle il y a plus de 10 ans, j’adore les cours Les Mills, et j’ai un abonnement sur leur site, que j’adore! J’ai aussi testé le programme T12S. Je trouve que c’est de la super qualité mais je ne prends aucun, mais alors AUCUN plaisir à faire du HIIT, alors pour l’instant je retourne tranquillement à mes vieilles amours pour retrouver le sport pour le PLAISIR physique et mental!
Merci pour la confiance que tu nous témoignes en te livrant ainsi, je trouve ça super touchant. Et bravo pour ton parcours et tes efforts! 😁
Franchement ça à l’air bien sympa. Moi qui adore danser, je vais attendre ton avis final, mais ça peut se tenter 😉
Yeahhh. Promis je ne manquerai pas de faire le résumé final. En tout cas pour l’instant, je valide les chorées même si je m’embrouille dans mes pas 😂
Ça va viendre les pas 😂 éclate toi c’est l’essentiel !!
Trop envie!! Du coup ma question est la suivante : combien coûte le pass VIP ? Ou, sinon, combien coûtera le programme début mai? C’est génial en tout cas… Bisous !
ahaha une future danseuse peut-être 😁
Alors j’ai pris des renseignements auprès de ma « coach » de la plateforme, celle qui m’a parrainé quoi lol Je préfère prévenir mais cela a un coût au départ🙂
Donc pour y avoir accès en VIP il faut prendre l’abonnement à l’année en qualité de coach (donc à ce moment là tu reçois un pack de produits qui moi ne m’intéressais pas forcément, l’accès aussi à la partie alimentation qui peut donner des idées recettes lol. Mais bon, j’étais trop impatiente de commencer le programme mdr). Comme j’ai profité d’une promo j’en ai eu pour 128€ au lieu de 165€.
Je tiens à préciser qu’avec cet abonnement, j’ai accès à la totalité des autres programmes de sport présents sur le site, soit plus d’une quarantaine. Et c’est aussi ça qui m’a fait de l’oeil mdr pour avoir fait un essai d’une semaine, j’ai pu testé des vidéos des autres programmes et je dois dire que ça m’a bien botté. Ca change, il y a du choix et de la diversité surtout. Plus de 1500 vidéos fitness de dispo, je trouve que c’est un bon rapport qualité prix.
Après si tu ne veux pas l’accès VIP, tu peux prendre un abonnement à l’année juste à la plateforme qui coûte 115€. Par contre il te faudra rajouter 46€ je crois le 03 mai pour acquérir le nouveau programme car les nouveautés ne sont pas compris dans l’abonnement simple..
Donc oui c’est un coût mais je pense sincèrement que l’on s’y retrouve sur une année 😊
Et puis du coup je vais avoir plein d’autres programmes à tester 😂
Des bisettes ma belle😘
Merci beaucoup pour toutes ces infos!! Oui je suis une future danseuse car… une ancienne danseuse et gymnaste : clairement ce n’est pas flagrant sur mon corps de quadra mdr mais c’est pourtant la vérité 😉 Encore merci pour tout ça, je viens de fermer ton p’tit colis et je vais le poster. Bisous 🦄💖
Hello petits renseignements complémentaires… Ça a l’air très sympa! Est ce que c’est un programme que l’on garde ou juste au bout d’un an tout s’arrête? Si tu sais bien sûr😉 bonne journée à toi
Ca y’est j’ai la réponse hihi C’est aussi une des questions que je me suis posée après coup lol
Alors effectivement non. Les vidéos ne sont plus accessibles une fois l’abonnement résilié. Seul les PDF sont téléchargeables, ce que j’ai fait par exemple pour les recettes que j’avais à disposition. La plateforme utilise un système de lecture où le lien de la vidéo n’est pas visible. On peut les télécharger pour les avoir hors connexion mais elles resteront stockées dans l’application.
Belle semaine à toi !
Oh la oui çà fait très envie un programme 100 % danse. J’en suis un sur le site de Sissy Mua, mais les séances sont assez courtes (20 minutes) et c’est un peu dommage. Je viens de prendre le programme BBL été 2021 mais je me note ce programme pour plus tard. Bonne journée
Ahh génial si cela donne envie !!
Dans un mois je donnerai mon avis un peu plus complet sur le programme, pour savoir s’il est toujours aussi top haha
C’est aussi une belle aventure qui t’attend avec le BBLETE 21 ! Moi je me suis dit que je le ferai peut-être à la fin de l’été 😂 quand j’aurai fini tous mes programmes en cours haha et puis qui sait, peut-être que cela en motivera d’autres de le refaire avec moi?
En attendant, éclate toi bien avec ce programme et n’hésite à venir me raconter ce que tu es penses !!
Des bisettes😘
Coucou Audrey belle licorne 🦄, wahou ton article donne vraiment envie de découvrir cet univers. Je pense que je vais essayer car moi et la danse j’aime bien mais je me trouve tj ridicule. Ça me permettrait de franchir un autre cap mentalement et physiquement. Je veux me dépasser.
En tt cas ds tes écris on sent vraiment la bonne humeur que ça tapporte.
Coucou ma belle !!
Comme on me l’a souvent dit, le ridicule ne tue pas 😜 ET pour être honnête, à un moment donné, tu es tellement à fond dans ton mouvement que finalement tu oublie ce qui t’entoure et tu as envie de te lâcher. ET il le faut. La danse à ce fabuleux pouvoir de mettre de bonne humeur et de libérer des endorphines 😁 et je suis certaine que tu bouges mieux que tu ne le penses haha
plein de grosses bisettes 😘
Hello ma binôme !
Quel enthousiasme, tu m’en donnerais presque envie 😜
Je vais attendre que tu avances dans les séances et surtout terminer tous mes programmes en cours 😁
Une chose est sûre ton déhanché et ton lâcher-prise invitent à la tentation de vous rejoindre avec ta famille en visio ! 😉
Belle journée ma jolie 🦄 bisoussss
Coucou ma binôme !!!
Très heureuse de te voir par ici hihi
Je comprends tout à fait ce que tu veux dire mdr et moi j’attendrai que tu avances dans le programme BBLETE21 pour avoir ton ressenti égalememnt haha
Merci pour ton compliment qui me touche beaucoup. Promis un jour on se rencontrera et je te l’apprendrai haha
Plein de gros bisous ma belle !!!!
Ça marche on échangera notre enthousiasme réciproque, ça va encore laisser une trainée de paillettes et d’étoiles dans les yeux 🤩🤩
C’est bien noté pour la rencontre 😍 tu sais que nous viendrons avec un escadron de licornes 🦄🦄
Gros bisous à Gisèle et toi 🥰🥰
Ça donne trop envie, je pense regarder de plus près le programme. Je suis partie pour le BBL 2021, mais pourquoi pas après l’été, en septembre pour se remotiver à la rentrée!
Merci pour cette découverte😁