(qui déchire grave)
(qui déchire grave)
Cette fois, je change totalement de registre et de coach ! Eh oui, il faut varier aussi ses entraînements pour progresser et ne pas s’enfermer dans une routine monotone. Cela permet également de sortir un peu de sa zone de confort. Vous ne le connaissez pas encore? je vous invite à le découvrir un peu en cliquant ici Présentation du …
En ce début d’année, j’ai décidé de commencer ce frileux mois de janvier avec le tout nouveau programme de la coach Lucile Woodward : le BBLHIVER2021. A la différence de son grand frère le BBLETE2020, ce dernier se passe sur 4 semaines. D’après un premier aperçu, autant dire que ça va envoyer du pâté! Et quoi de mieux pour retrouver …
Présentation du BBLHIVER 2021 de Lucile Woodward Après le programme de l’été, voici celui de l’hiver avec le BBLHIVER2021 – objectif nouvelle année ! Comme son grand frère, il est basé sur les grands 3 grands principes qui font le fondement de la méthode de la coach sportive Lucile Woodward : le sport ; l’alimentation équilibré ; le coaching mental. …
Présentation du défi jambes fines par Lucile Woodward Qu’elles soient longues, fines, courtes, lourdes, avec l’aspect peau d’orange etc.. toutes les jambes sont les bienvenues. En 30 jours, on peut espérer une peau raffermie, plus musclée et lissée. Mais pas que! En effet, son programme Défi jambes fines va également permettre de comprendre et de décrypter certains soucis que nous …
Présentation du programme Objectif 10min par jour de Lucile Woodward A toutes les personnes qui se disent que c’est impossible de faire du sport dans une journée, ce programme est votre solution ! 10 minutes, ça peut sembler très peu, mais c’est aussi comme ça que l’on reprend doucement un rythme et que l’on réussi à changer ses habitudes sans …
Présentation du BBLETE2020 de Lucile Woodward Le premier programme avec lequel tout a réellement commencé. Ce dernier promet un corps tonique, une silhouette affinée, une énergie retrouvée et surtout une nouvelle confiance en soi. Tout ceci en 8 semaines de temps. Il est basé sur 3 grands principes (fondement de la méthode de la coach sportive Lucile Woodward) : le …
Présentation du défi ventre plat par Lucile Woodward Et un programme de plus haha Avouez, qui n’a jamais voulu un ventre plat ? Pour ma part, je ne me fais pas d’illusion, il n’a jamais été plat et mes abdos ont toujours fait les timides en restant bien cachés. Cependant, si ce programme peut m’apporter un meilleur bien-être et m’aider …
