Comme tu l’auras compris, j’aime tester de nouvelles choses en sport. Oui j’aime beaucoup Lucile Woodward et sa philosophie de vie. C’est grâce à elle d’ailleurs que je me suis reprise en main et que j’ai commencé à évoluer mentalement.
Mais voilà, je pense aussi qu’il est important de changer de temps en temps ses habitudes et de sortir un peu des sentiers battus. L’envie de découvrir d’autres disciplines et de coachs. L’envie de sortir encore plus de ma zone de confort et de voir ce dont je suis capable.
Je me suis donc tournée vers cette nouvelle plateforme Beachbody en avril 2021 dont je n’avais encore jamais entendu parler auparavant et qui nous vient tout droit de Californie. Grâce à elle, j’y ai fait la rencontre de personnes tellement inspirantes qu’il se pourrait bien que j’ai trouvé ma nouvelle voie 🤩.
Si tu veux découvrir le site par toi même c’est par là : page d’accueil Beachbody
Sommaire
Qu’est-ce que Beachbody ?
Beachbody est une société californienne fondée en 1998 par Jon Congdon et Carl Daikeler et qui, a ses débuts, vendait des DVD de fitness.
Depuis elle a développé sa branche Marketing jusqu’à s’étendre en France depuis le printemps 2020.
Beachbody emploie plus de 1 000 personnes et leur succursale MLM (Team Beachbody) comprend plus de 450 000 distributeurs indépendants appelés « Coach Beachbody ».
Que propose Beachbody ?
L’entreprise propose une solution 3 en 1 : du sport, des compléments alimentaires et du soutien (via ton « coach beachbody » et des groupes de motivation).
Côté sport
Ici nous avons accès à une multitude de programmes d’entraînement et qui, pour la plupart, sont promus par des formateurs (et célébrités) du style Shaun-T, Tony Horton ou encore Autumn Calabrese.
Et autant vous dire qu’il y en a pour tous les goûts. Que vous ayez envie de danser, courir, faire de la boxe, de la méditation, de la barre, du yoga, du pilates ou du HIIT, vous trouverez forcément votre bonheur.
En gros, on a accès à plus de 70 programmes, 1500 séances de fitness, et on peut même faire des recherches par durée et/ou niveau de difficulté.
Pour ma part, j’ai déjà craqué pour pas mal de programmes comme (entre autres) le FOCUS T25 et let’s get up de Shaun-T, le 10 rounds de Joel Freeman ou encore le 21day fix de Autumn Calabrese. Et vu que j’ai désormais l’abonnement, je ne compte pas en rester là haha j’avoue que d’autres programmes me font de l’oeil comme le LIIFT4, le barre blend ou encore le 645. Bref je sais plus où donner de la tête!
Côté nutrition
Cette entreprise a quand même de bonne idées. Elle sait qu’une remise en forme n’est pas complète sans une bonne alimentation. Et c’est sa deuxième grande force : elle a créé sa propre gamme de compléments alimentaires tel que les beachbar (des barres protéinées), le collagen boost (pour réduire l’apparition des rides et la raffermir), sa boisson performance et son produit phare le Shakeology.
En prenant ces compléments lors de vos séances de sport, il nous est assuré de meilleurs résultats lors de notreremise en forme.
Pour ma part, j’ai déjà testé sa boisson énergisante qui je dois le reconnaître, donne un sacré coup de boost lors des séances de sport. Surtout si en plus on fait du HIIT ou autres sport assez cardio. Le goût « punch fruits » est assez sympa. LA vérité vraie est que j’adore cette boisson qui me donne une pêche d’enfer. Après avoir fait des tests, oui je confirme qu’elle aide vraiment à donner parfois l’énergie manquante pour être au top pour sa séance.
Concernant le collagen, je l’ai découvert dans mon pack lors de l’abonnement. Comme je suis une testeuse (pas que de sport haha), j’ai décidé d’en faire mon propre avis sur du long terme. A voir ce que cela va donner !
Et enfin, je l’avoue également, j’ai craqué pour leur breuvage Shakeology. Cette boisson frappée a été conçu a base de protéines, fibres, bacillus coagulans, antioxydants, phytonutriments, vitamines et minéraux. Tout ceci afin d’établir un socle sain pour notre santé. Ok comme tous les compléments, on en fait que des éloges tu vas me dire. Mais après avoir quand même fait la comparaison avec ce que l’on peut voir sur le marché, oui c’est quand même une bien meilleure qualité. Pour ma part, je le trouve hyper pratique surtout les matins où je suis assez pressée ou que je n’ai pas très faim. Je fais mon sport à jeûn, ensuite je prends ce shake goût latte macchiato en guise de petit déjeuner (je le mixe avec des fruits en ce moment) et je tiens facile jusqu’à 13H sans fringales. Un bonheur quand on sait le mal que j’ai avec la nourriture. Mais ça c’est propre à chacun.
Je pense quand même qu’il bon de rappeler que l’on a beau prendre tous les compléments alimentaires désirés, si on ne bouge pas un minimum le popotin et que l’alimentation n’est pas vraiment équilibrée, la déception sera au rendez-vous On a rien s’en rien comme on dit!
Beachbody propose également des programmes de nutrition ! Et ma foi, je dois reconnaître que c’est plutôt sympa. Le choix se fait entre :
- 2BMINSET : ici pas de pesée ni de comptage de calories. En gros un rééquilibrage alimentaire où on réapprend à manger le moins transformé possible, à reconnaître ses sensations de satiété. Place à l’eau et aux légumes pour combler nos sensations de faims ;). Pour avoir fait le tour des vidéos, tout est très bien expliqué et pensé. Parfois cela peut nous paraître simplet mais n’oublions pas que nous petits français, n’avons pas forcément le même mode d’alimentation que les américains (et heureusement pour nous dans certains cas…). Bref, il y a également plein de recettes assez sympa, un bon suivi, de nombreuses astuces, des PDF explicatifs et même une communauté de soutien.
- the ultimate portion fix : ici l’approche est différente même si toujours pas de comptage de calories (ça ils le font pour nous lol). On nous apprend à manger de tout mais au moyen de récipients de contrôle de portions pour préparer nos repas « aux quantités parfaites ». J’avoue qu’au début j’étais réticente à regarder le contenu de ce programme. Pour moi contrôler = me priver. Alors cela m’a braqué. Pourtant (une fois de plus), j’ai changé d’avis et j’ai regardé de plus près ce qu’il contenait. Tu sais quoi? J’ai été hyper agréablement surprise. Les vidéos sont très bien faites. On ne nous parle pas que nutrition, non c’est bien plus complexe. Ici on cherche aussi à savoir et à comprendre la relation que l’on entretient avec la nourriture pour mieux l’intégrer au quotidien. On est là pour trouver la façon de manger qui nous convient le mieux. Finalement, cela peut être un atout de se visualiser les portions que l’on ingurgite au cours de la journée. Et à force, on apprend peut-être à mieux reconnaître ses sensations de faim et de satiété. Alors c’est sûr que c’est un peu plus complexe de mettre en place car cela nécessite d’avoir une bonne organisation et un planning prévu à l’avance. Cependant chaque corps est différent et chacun doit trouver sa façon d’avancer au mieux. Alors pourquoi pas essayer?
- 2BPREGNANT (nouveauté 2022) : ça c’est la petite cerise sur le gâteau. La créatrice du 2BMINDSET, maman de 3 enfants, a décidé de nous dévoiler ces astuces et méthodes pour rester en meilleur forme possible tout au long de ces 9 mois de changements intenses. Un carnet de suivi, des listes d’aliments autorisés ou non, bref, un bon moyen de s’y retrouver un peu et de ne pas laisser des côtés les jeunes (et futures) mamans!
- 4WEEKGETPROTOCOL (disponible en mars 2022): ça c’est LA grande nouveauté de la créatrice de Portion Fix. Ce programme de nutrition complet est conçu pour aider à promouvoir la santé intestinale globale, ainsi qu’à isoler les aliments et ingrédients les plus courants qui peuvent causer des troubles gastriques et nuire à notre bien-être. Autumn nous donnera des vidéos d’instruction détaillées, des astuces pour la semaine, des listes d’aliments, de nouvelles recettes, et bien plus. Hâte de découvrir tout ça!!!!
Côté accessoires
Comme je vous l’ai dit, beachbody est une entreprise. Aussi on y trouve également une partie accessoires et équipements à leur effigie. Tapis ,step, corde à sauter, élastiques, bref une belle gamme de produits fitness pour faire transpirer encore et toujours plus 🙂
La grande nouveauté Beachbody
Parce qu’ils aiment nous en donner toujours plus, désormais Beachbody ce n’est plus seulement du streaming, mais c’est aussi des cours de fitness en LIVE (certains en rediffusion pour la France #decalagehoraire). Un mot, un geste Beachbody fait le reste. Inscris toi à un cours, (il y en a plus d’une quinzaine par jour qui sont proposés) et transpire avec tes coachs préférés. Le bonus? si en plus on fait la séance en direct live, on peut même passer à l’écran (avec notre consentement) !
Quand je vous dit qu’il n’y a aucune monotonie sur ce site hein
D’ailleurs pour en savoir un peu plus, tu peux également lire l’article du blog de beachbody !
Je sais que lire c’est agréable, mais je sais également qu’une vidéo c’est aussi très parlant ! Alors pour vous voici un résumé de tout ce que je viens de vous conter hihi (j’entends déjà les réflexions « t’aurais pas pu mettre ça au début »haha) :
Comment s’inscrire à la plateforme ?
Venons en aux choses intéressantes 😉
Ce qui est bien, c’est de connaître une coach beachbody. ET SURPRIIIIIIISE : je suis là pour ça haha ainsi je peux vous parrainer (et surtout vous conseiller) et donc avoir des promos (non non il n’y a pas de petites économies) à certaines occasions.
Mais vous pouvez très bien vous lancer tout seul dans cette nouvelle aventure (que je conseille grandement).
Pour connaître tous les abonnements que proposent Beachbodody, je vous invite à cliquer ci dessous. Vous serez alors re-dirigés vers l’onglet qui vous récapitulera tout en détails !
N’hésitez pas non plus à télécharger l’application Beachbody sur votre téléphone, c’est quand même plus sympa pour la navigation et puis vous aurez aussi la possibilité de faire du chromecast.
Enfin, j’attire aussi votre attention que cette plateforme est seulement accessible pour le moment aux Etats-unis, à la Grande-Bretagne et à la France. Etant en pleine expansion, peut-être que d’autres pays pourront y accéder par la suite (du moins je l’espère).
Et voilà, j’espère que cet article vous aura un peu éclairci. Bien entendu, je ne suis pas rentrée dans les détails et encore moins dans la fonction de « coach ».
N’hésitez pas à m’écrire en privé si vous avez besoin de plus de renseignements !
